8 важливих мікроелементів
Різноманітна та збалансована дієта забезпечує всі необхідні мінерали, які Вам потрібні. Тільки слідові кількості деяких мінералів є обов'язковими. Ось 8...
Обране
«Топливо» для спорту
Їжа, яку Ви споживаєте, живить Вашу продуктивність в спортзалі, на спортивних майданчиках, вдома та на роботі. Правильне поєднання їжі та...
4 питання, які слід поставити собі, починаючи з тренажерного залу
Щодо тренажерного залу багато людей не знають, чого чекати або з чого почати. Але з відповідями на ці загальні питання,...
Як вибрати відповідні фітнес-заняття для свого способу життя
Без важливості Вашого рівня фітнесу, Ваших цілей та інтересів, важливо тренуватися в межах своїх можливостей. Ви можете бажати мати тіло...
Як безпечно займатися спортом
Здавалося б, відчуття "жжіння" означає, що Ви працюєте на свої м'язи. Але, можливо, Ви перебираєте. Ось шість порад, як уникнути...
5 основних користей від плавання
Незалежно від віку, плавання - це ідеальна фізична активність: воно лагідне для тіла і розуму, але водночас прекрасно веде до...
6 переваг силової йоги
Павер-йога - це інтенсивна аеробна тренування, яка сприяє розумовій та фізичній стійкості, а також допомагає зміцнити тіло та спалити калорії....
Найпоширенні питання з тренування сили
Тренування сили — це не лише для чоловіків. Навпаки, це може бути Вашою найкращою стратегією для схуднення. Як покажуть ці...
Поради щодо використання силового тренування для покращення загального здоров’я
Регулярні вправи з навантаженням на вагу сприяють укріпленню кісток і протидіють розвитку остеопорозу. Тренування з вагами підходить для людей будь-якого...
Переваги силового тренування
Дослідження з багатьох країн свідчать, що регулярне силове тренування може допомогти у відвороті основних атак на серце. Ця вигода випливає...
Скорочуйте талію за допомогою цих тренувань для спалювання жиру на животі
Якщо Вам просто не вдається втиснутися в джинси минулого року, це може бути тим, що Ви не споживаєте здорову їжу...
Як їсти меньше и рухатися більше
Підрахунок калорій може пригнічувати. Ще гірше в тому, що намагатися враховувати грами жиру або вуглеводів або намагатися підрахувати кількість калорій...
Технічна категорія для показу новин в окремій стрічці
