Поради щодо використання силового тренування для покращення загального здоров’я
Регулярні вправи з навантаженням на вагу сприяють укріпленню кісток і протидіють розвитку остеопорозу. Тренування з вагами підходить для людей будь-якого...
Обране
Переваги силового тренування
Дослідження з багатьох країн свідчать, що регулярне силове тренування може допомогти у відвороті основних атак на серце. Ця вигода випливає...
Скорочуйте талію за допомогою цих тренувань для спалювання жиру на животі
Якщо Вам просто не вдається втиснутися в джинси минулого року, це може бути тим, що Ви не споживаєте здорову їжу...
Як їсти меньше и рухатися більше
Підрахунок калорій може пригнічувати. Ще гірше в тому, що намагатися враховувати грами жиру або вуглеводів або намагатися підрахувати кількість калорій...
Як обмежити споживання цукрових десертів в Вашому харчуванні
На початку 1800-х років ми споживали приблизно 6,5 кілограмів цукру на рік. Але на початку 21-го століття споживання цукру для...
Досягніть своєї цільової ваги, зменшуючи розміри порцій
Багато з нас звикли до того, що ми їмо набагато більше, ніж нам потрібно. Однією з причин є те, що...
10 дивних способів схуднення без дієти
Відкиньте дієти і забудьте про швидкі вирішення проблеми. Ключ до схуднення полягає в пошуку простих, щоденних звичок, які можна утримувати...
4 легкі способи подолати планку втрати ваги
Здається, чим більше Ви втрачаєте вагу, тим сильніше Ваш організм бореться, щоб утримати калорії. Це зазвичай трапляється, коли Ви досягаєте...
5 прийомів для підвищення обміну речовин
Швидкий обмін речовин допоможе Вам схуднути і підтримати вагу на оптимальному рівні. Дотримуйтеся цих порад експертів, щоб активізувати свій обмін...
6 небезпечних модних дієт, які Вам ніколи не слід пробувати
Хоча багато модних дієт критикуються експертами з втрати ваги, перераховані нижче дієти не лише шкідливі - вони небезпечні. Якщо Ви...
Поради, як не набрати вагу
Втратити вагу нелегко. Незалежно від того, чи Ви обираєте дієту з високим вмістом білка, дієту з низьким вмістом жиру чи...
11 звичок харчування, щоб тримати талію в нормі
Чи Вам потрібно схуднути, чи Ви просто втомилися залишати стіл, відчуваючи себе важким, наступні поради допоможуть Вам стримати апетит і...
Технічна категорія для показу новин в окремій стрічці
