Як створити збалансовану дієту
Побудуйте свій раціон їжі навколо основних груп продуктів для здорового способу життя. Наступні вказівки покажуть Вам, як це можна досягти....
Обране
Керування рівнем холестерину шляхом вибору правильної їжі
Немає сумніву, що те, що Ви їсте, впливає на рівень холестерину та інших жирів у Вашій крові. Численні дослідження підтверджують,...
Факти про вітаміни, які Вам може бути невідомо
Вітамінні добавки не є заміною здорового, збалансованого харчування. Ми знаємо, що нам їх потрібно в раціоні, але не кожен розуміє,...
Потрібність мінералів у Вашій дієті
Мінерали виконують різноманітні функції і є необхідними для збереження хорошого здоров'я та підтримки належного обміну речовин та інших фізіологічних функцій...
8 важливих мікроелементів
Різноманітна та збалансована дієта забезпечує всі необхідні мінерали, які Вам потрібні. Тільки слідові кількості деяких мінералів є обов'язковими. Ось 8...
«Топливо» для спорту
Їжа, яку Ви споживаєте, живить Вашу продуктивність в спортзалі, на спортивних майданчиках, вдома та на роботі. Правильне поєднання їжі та...
4 питання, які слід поставити собі, починаючи з тренажерного залу
Щодо тренажерного залу багато людей не знають, чого чекати або з чого почати. Але з відповідями на ці загальні питання,...
Як вибрати відповідні фітнес-заняття для свого способу життя
Без важливості Вашого рівня фітнесу, Ваших цілей та інтересів, важливо тренуватися в межах своїх можливостей. Ви можете бажати мати тіло...
Як безпечно займатися спортом
Здавалося б, відчуття "жжіння" означає, що Ви працюєте на свої м'язи. Але, можливо, Ви перебираєте. Ось шість порад, як уникнути...
5 основних користей від плавання
Незалежно від віку, плавання - це ідеальна фізична активність: воно лагідне для тіла і розуму, але водночас прекрасно веде до...
6 переваг силової йоги
Павер-йога - це інтенсивна аеробна тренування, яка сприяє розумовій та фізичній стійкості, а також допомагає зміцнити тіло та спалити калорії....
Найпоширенні питання з тренування сили
Тренування сили — це не лише для чоловіків. Навпаки, це може бути Вашою найкращою стратегією для схуднення. Як покажуть ці...
Технічна категорія для показу новин в окремій стрічці
