7 змін у стилі життя для лікування та запобігання зморшкам
Час, гравітація, гени та сонце поєднуються, залишаючи свій слід на Вашому обличчі у вигляді ліній і зморшок. Ви можете вирішити прийняти їх як знак досвіду або позбавитися їх за допомогою цих порад:
Зміни у стилі життя, які слід внести
Існує кілька стратегій, які Ви можете використовувати, щоб зберегти глибину зморшок та сповільнити їх появу.
1. Використовуйте сонцезахисний крем
Не виходьте навіть взимку без нанесення сонцезахисного крему (SPF 15 або вище) та носіння широкополої шапки.
2. Припиніть куріння
- Прийміть той факт, що зморшки стануть гіршими, чим довше Ви курите.
- Куріння жахливо впливає на Ваш кровообіг, розріджує зовнішній шар шкіри, збільшує ризик онкологічних захворювань та утворює вертикальні “губні лінії” під час стиснення губ для куріння.
3. Не розраховуйте на підтягуючу вмістливу операцію
- За одним опитуванням 40 відсотків хірургів відмовлялись виконувати операції на курцях через їх погану здатність до загоєння.
4. Зберігайте стабільну, здорову вагу
- Будь-яке різке, швидке схуднення тільки поглиблює зменшення жирових клітин в обличчі та може призвести до появи мішків на шкірі.
5. Розслабтеся
- Стрес залишає свої сліди на Вашій шкірі різними способами.
- Хоча розслаблення через фізичні вправи, біофідбек, масаж, йогу, акупунктуру та навіть психотерапію не може підняти обвислу тканину, воно зробить Вас виглядати більш здоровими та оновленими.
6. Регулярно займайтесь інтенсивними фізичними вправами
- Вони не тільки зміцнюють і омолоджують Ваше тіло, але також допомагають Вашій шкірі, активізуючи кровообіг.
- Часто рекомендовані вправи для обличчя, однак, поглиблюють зморшки, зміцнюючи лінії виразності, тому не виконуйте їх.
7. Дбайте про своє обличчя
- Мийте його неалкалічним милом, ніжно витирайте і відразу використовуйте зволожуючий засіб.
- Оклюзиви, такі як крема, ідеально підходять для сухої шкіри; вони запобігають випаровуванню вологи з Вашої шкіри.
- Засоби на водній основі (які тягнуть вологу на поверхню) найкраще підходять для жирної шкіри.
Ці зміни у стилі життя не лише допоможуть запобігти зморшкам на Вашій шкірі, але й зроблять Вас загалом більш здоровою людиною. Це виграшна ситуація для всіх!
