4 хитрощі для збереження молодого вигляду шкіри

Вашій шкірі не обов’язково старіти лише через те, що Ви старієте. Існують заходи, які Ви можете вжити, щоб Ваша шкіра залишалася молодою і свіжою незалежно від Вашого віку.

          1. Обмежте вплив сонця

Вплив сонця, безумовно, може зробити шкіру засмаглою і обпаленою в короткостроковій перспективі, але в довгостроковій перспективі він може пошкодити шкіру і зробити її набагато старішою.

  • Обмежте вплив сонця до не більше 15 хвилин на день, якщо Ви не носите сонцезахисний крем.
  • П’ятнадцять хвилин — це час, який Вам потрібно провести на сонці, щоб отримати достатню кількість вітаміну D.
  • Якщо Ви будете на вулиці більше 15 хвилин, використовуйте лосьйон із SPF. Це може не лише зробити Вас молодшими, але й допомогти уникнути раку шкіри.

          2. Регулярно займайтесь фізичними вправами

Шкіра очищується природним чином, коли Ви потієте.

  • Фізична активність не лише допомагає Вам потіти і очищати пори, вона також сприяє кровообігу до поверхні шкіри, що приносить більше поживних речовин шкірі.
  • Фізична активність допомагає призводити молоді, живі клітини шкіри ближче до поверхні шкіри і допомагає Вашій шкірі залишатися свіжою.

          3. Обмежте вживання алкоголю та припиніть куріння

Алкоголь і сигарети шкідливі для Вашої шкіри. Використовуйте ці речовини обережно, щоб Ваша шкіра виглядала молодою.

  • Алкоголь розширює кровоносні судини під шкірою, роблячи її червоною та набряклою.
  • Алкоголь також може пошкодити Вашу печінку, що може виливати Ваше обличчя або навіть робити його трошки жовтим.
  • Куріння зменшує кількість колагену та еластину в Вашій шкірі. Без цих речовин Ваша шкіра стає менш еластичною і схильною до опадання.
  • Куріння також вичерпує рівень вітаміну C, який допомагає запобігати зморшкам.

          4. Пийте багато води

З віком Ваша шкіра менше може утримувати воду. Переборюйте цей ефект, пийте більше води, щоб Ваша шкіра виглядала свіжою і зволоженою.

  • Пийте рекомендовані вісім склянок води на день, щоб шкіра не буде сухою.
  • Також важливо тримати шкіру зволоженою і гідратованою, використовуючи щоденний зволожувач для обличчя.
  • Використовуйте ніжні очищувачі та засоби від прищів, які не висушують Вашу шкіру.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *