7 вигід ароматерапевтичного масажу

0
7 вигід ароматерапевтичного масажу

Ароматерапія — це форма східної медицини, яка використовується вже понад 4 000 років. Існує багато потужних переваг використання ароматерапевтичного масажу для фізичного та психічного здоров’я. Ось 7 з них.

     1. Краща циркуляція

Під час ароматерапевтичного масажу частини тіла ніжно маніпулюються, що збільшує кровообіг до м’язів та внутрішніх органів.

  • Ароматерапевтичний масаж підсилює кровотік за допомогою поглиблення олій через шкіру і в кровообіг.
  • Ефірні олії, які використовуються для стимулювання циркуляції та зміцнення капілярів, — це кипарис, ладан, грейпфрут, ягода можжевельника та сандал.

    2. Зменшення тривоги

Масаж, поєднаний з ароматерапією, може заспокоїти відчуття та сприяти розслабленню.

  • За даними Медичного центру, ароматерапевтичний масаж зменшує рівні тривоги, стимулюючи виділення ендорфінів, які є природними знеболювальниками та гормонами стресу.
  • Ефірні олії, які використовуються для позбавлення тривоги, — це розове дерево, сандал та ваніль.

     3. Покращення психічної свідомості

  • Аромати ефірних олій та стимуляція масажу на тілі активують нюхові нерви в мозку, що збільшує вироблення серотоніну та покращує психічні здібності людини.
  • Ефірні олії, які використовуються для стимулювання тіла та розуму, включають можжевелову ягоду, шавлю та ветивер.

    4. Знеболювання головного болю

  • Люди, які страждають від постійних головних болів, можуть відчути полегшення після ароматерапевтичного масажу.
  • Ефірні олії, які зазвичай використовуються для подолання болю в голові, — це м’ята та іланг-іланг.

  5. Знеболювання синдрому передменструального напруження

Синдром передменструального напруження торкнувся мільйонів жінок кожен місяць, прагнучи їх від відчуття важкості, втоми та збільшеної чутливості до болю.

  • На щастя, неприємні симптоми ПМС відомі тим, що зникають після ароматерапевтичного масажу.
  • Олії, які використовуються для лікування симптомів ПМС, — це березова, жасмин та пачулі.

    6. Спокійний сон

Щоб запобігти приступам безсоння, рекомендується використовувати заспокійливі методи, такі як ароматерапевтичний масаж, для сприяння сну.

  • Коли використовується як інструмент для підтримки сну, рекомендується отримувати ароматерапевтичний масаж пізно вдень або ввечері.
  • Олії, які сприяють спокійному сну, — це лаванда, мажоран і спікенард.

    7. Видалення токсинів

Ніжна маніпуляція тіла разом із очищуючими ароматами ефірних олій стимулює лімфодренаж, що допомагає виводити токсини.

  • Лемонграс та мірта — це кілька ефірних олій, корисних для видалення токсинів з організму.

Попередження: багато загальних проблем здоров’я відомо покращувати за допомогою ароматерапевтичного масажу.

Зверніть увагу, що особам із кровотечами, серцевою недостатністю та нирковою недостатністю не рекомендується отримувати цей тип масажу.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *