7 вигід ароматерапевтичного масажу

Ароматерапія – це форма східної медицини, яка використовується вже понад 4 000 років. Існує багато потужних переваг використання ароматерапевтичного масажу для фізичного та психічного здоров’я. Ось 7 з них.

     1. Краща циркуляція

Під час ароматерапевтичного масажу частини тіла ніжно маніпулюються, що збільшує кровообіг до м’язів та внутрішніх органів.

• Ароматерапевтичний масаж підсилює кровотік за допомогою поглиблення олій через шкіру і в кровообіг.
• Ефірні олії, які використовуються для стимулювання циркуляції та зміцнення капілярів, – це кипарис, ладан, грейпфрут, ягода можжевельника та сандал.

    2. Зменшення тривоги

Масаж, поєднаний з ароматерапією, може заспокоїти відчуття та сприяти розслабленню.

• За даними Медичного центру, ароматерапевтичний масаж зменшує рівні тривоги, стимулюючи виділення ендорфінів, які є природними знеболювальниками та гормонами стресу.
• Ефірні олії, які використовуються для позбавлення тривоги, – це розове дерево, сандал та ваніль.

     3. Покращення психічної свідомості

• Аромати ефірних олій та стимуляція масажу на тілі активують нюхові нерви в мозку, що збільшує вироблення серотоніну та покращує психічні здібності людини.
• Ефірні олії, які використовуються для стимулювання тіла та розуму, включають можжевелову ягоду, шавлю та ветивер.

    4. Знеболювання головного болю

• Люди, які страждають від постійних головних болів, можуть відчути полегшення після ароматерапевтичного масажу.
• Ефірні олії, які зазвичай використовуються для подолання болю в голові, – це м’ята та іланг-іланг.

  5. Знеболювання синдрому передменструального напруження

Синдром передменструального напруження торкнувся мільйонів жінок кожен місяць, прагнучи їх від відчуття важкості, втоми та збільшеної чутливості до болю.

• На щастя, неприємні симптоми ПМС відомі тим, що зникають після ароматерапевтичного масажу.
• Олії, які використовуються для лікування симптомів ПМС, – це березова, жасмин та пачулі.

    6. Спокійний сон

Щоб запобігти приступам безсоння, рекомендується використовувати заспокійливі методи, такі як ароматерапевтичний масаж, для сприяння сну.

• Коли використовується як інструмент для підтримки сну, рекомендується отримувати ароматерапевтичний масаж пізно вдень або ввечері.
• Олії, які сприяють спокійному сну, – це лаванда, мажоран і спікенард.

    7. Видалення токсинів

Ніжна маніпуляція тіла разом із очищуючими ароматами ефірних олій стимулює лімфодренаж, що допомагає виводити токсини.

• Лемонграс та мірта – це кілька ефірних олій, корисних для видалення токсинів з організму.

Попередження: багато загальних проблем здоров’я відомо покращувати за допомогою ароматерапевтичного масажу.

Зверніть увагу, що особам із кровотечами, серцевою недостатністю та нирковою недостатністю не рекомендується отримувати цей тип масажу.