7 способів запобігти висипанням
Дізнайтеся, як ці сім порад можуть допомогти Вам запобігти висипанням і отримати чистіший вигляд шкіри.
1. Створіть гарну регулярну доглядову процедуру
Мийте обличчя двічі на день, щоб видалити макіяж і забруднення, а також розчистити пори. Проти прищів можна використовувати очищувачі та лосьйони з бензоїлпероксидом або саліциловою кислотою.
- Бензоїлпероксид вбиває бактерії, які спричиняють появу прищів, тоді як саліцилова кислота допомагає розчищати пори.
- Очищувачі від прищів можуть висушувати шкіру, тому пам’ятайте зволожувати її після кожного миття безмасленим зволожувачем.
- Оскільки шкіра, схильна до висипань, не знімає мертві клітини шкіри так ефективно, Вам потрібно ексфоліювати обличчя принаймні один раз на тиждень. Пропустіть цей крок, якщо Ваші очищувачі або креми призначені для ексфоліації.
- Використовуйте м’яку щітку або рушник для обличчя при митті для ніжного ексфоліювання. Уникайте грубих обличчях скрабів, оскільки вони можуть лише подразнити шкіру.
- Завжди спробуйте продукт спочатку на зворотній стороні руки. Якщо він залишає шкіру рожевою або викликає реакцію, він точно занадто агресивний для обличчя.
2. Використовуйте виправну маску
Маски з АГК, ВГК чи іншими ферментами ніжно ексфоліюють і стимулюють шкіру на клітинному рівні, тоді як глиняні маски допомагають стягнути пори. Розгляньте можливість додавання маски до свого тижневого догляду за шкірою.
3. Оберіть косметику з розсудом
Намагайтеся обмежити використання косметики, особливо під час висипання.
- Некомедогенний макіяж більше підходить для шкіри, схильної до акне, оскільки він не забиває пори.
- І завжди видаляйте макіяж перед сном.
- Це єдине правило догляду за шкірою, якого Ви ніколи не повинні порушувати, особливо якщо у Вас є прищі.
4. Їжте правильно
Не існує наукового підтвердження, яке вказує на те, що споживання шоколаду спричиняє появу прищів, але можна впевнитися, що наше загальне харчування впливає на наше загальне здоров’я і важливо для запобігання висипанням.
- Якщо Ви схильні до акне, намагайтеся уникати регулярного споживання жарених, жирних продуктів.
- Їжте збалансовану дієту з великою кількістю фруктів, овочів та натуральних цільних зерен.
- Нашій шкірі потрібні невід’ємні жирні кислоти, такі як омега-3.
- Ви можете знайти їх у продуктах, таких як риба, горіхи та зелені листя, або додати доповнення до свого щоденного раціону.
5. Регулярно вправляйтесь
Вправи вивільняють ендорфіни, які позитивно впливають на все, від настрою до шкіри. Це чудовий спосіб знімати стрес, що пов’язаний із з’явою прищів.
6. Не торкайтеся обличчя руками
Наші руки можуть передавати бактерії на обличчя, тому уникайте зайвого торкання. Регулярно протирайте свій мобільний телефон та слухавки антисептичним серветками, щоб знищити бактерії.
7. Уникайте сонця
Не дивно, що засмагання шкідливе для шкіри, але навіть засмагання ставить шкіру в стан напруження.
- Використовуйте некомедогенний сонцезахисний крем на обличчі.
- Обмежуйте вплив сонця і утримуйтеся від сонця, коли його промені найсильніші між 10:00 і 14:00.
Запобігання висипанням вимагає трошки самовідданості, але чиста, яка шкіра, яку Ви отримаєте в результаті Ваших дій, варта кожної хвилини.
