Багато людей вибирають свій тренувальний одяг та взуття, керуючись зовнішнім виглядом. Дізнайтеся, чому зручність та відповідність грають більш важливу роль.

Одяг, в якому Ви тренуєтеся, безпосередньо впливає на Ваш тренувальний результат, тому важливо приймати обдумане рішення, обираючи його. Варто враховувати тип тканини при покупці, оскільки деякі вправи вимагають конкретного одягу та взуття.

Популярні вправи, такі як біг та ходьба, потребують зручного взуття, яке поглинає удар руху. На щастя, існує великий вибір нових дизайнів, здатних покращити якість виконання вправ та забезпечити комфорт.

          Вибір ідеального тренувального взуття

Неправильний вибір взуття може призвести до болю в п’ятці та шиншильцях, тому важливо звертати увагу на тип взуття, яке Ви обираєте. Педіатри стверджують, що до 65 відсотків людей, які купують кросівки, роблять неправильний вибір, обираючи взуття, яке не відповідає їх призначенню та типу стопи. Важливо збагатитися основними знаннями про Ваші конкретні потреби.

  • Наприклад, високі світлі стопи не мають достатньої амортизаційної здатності і вимагають нейтрального або амортизованого взуття.
  • Звичайні стопи, як правило, краще поглинають удар і підходять для взуття з меншею кількістю елементів керування (стабільне взуття).
  • Добре підібране взуття дозволяє Вам вільно рухати пальцями та забезпечує достатню амортизацію для поліпшення комфорту.
  • Взуття для контролю руху та ортопедичні вставки ідеально підходять для бігунів з плоскостопістю, оскільки вони компенсують різноманітні проблеми стопи.
  • Незалежно від того, чи Ви швидкий бігун чи любитель бездоріжжя, Ви можете обрати правильне тренувальне взуття з великого вибору, включаючи тренувальні кросівки, бігові та бездоріжні взуття.

          Вибір тренувального одягу

Вивчення вибору тренувального одягу підвищує Ваш рівень впевненості для досягнення максимального результату. Різні види тканин пропонують різні переваги; деякі варіанти поглиблюють піт, тоді як інші відводять його від шкіри.

  • Бігуни, тенісисти та баскетболісти можуть вибирати з різноманіття дихаючих синтетичних тканин, які відводять піт від шкіри і тримають Вас прохолодними.
  • Уникайте варіантів з бавовни, які поглиблюють піт та можуть відчуватися важкими під час і після тренування, а також одягу з пластикових чи гумових матеріалів, які заважають випаровуванню пітниці.
  • Якщо Ви займаєтеся йогою або пілатесом, спробуйте вільний крій одягу.
  • Сезони можуть визначати тип одягу, який підходить, особливо при заняттях спортом на вулиці.

Незалежно від того, яку Ви обираєте вправу – біг, ходьба, велосипед, плавання чи йога – Вам слід вибирати речі, які виглядають і відчуваються добре на Вас.

Хоча слід наголосити на важливих функціональних аспектах, таких як відповідність та комфорт, Ви повинні також вдягати тренувальний одяг та взуття, яке робить Вас комфортними та впевненими. Це допомагає підняти Ваш настрій та покращити тренувальний результат.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *