Чому масаж гарячими каменями – це абсолютна необхідність
Гарячий камінний масаж дивовижно діє на Ваш стрес і поповнює Вашу енергію. Дізнайтеся, чому розслабляючий, оздоровчий масаж гарячими каменями – це абсолютна необхідність.
Техніка гарячого камінного масажу існує з давніх часів і коріниться в культурі індіанців. Як і більшість інших стародавніх методів, цей підхід до масажної терапії адаптувався з часом, щоб відповідати сучасним потребам.
Камені
Використовуються базальтові камені (вулканічні породи) через їх теплозберігаючі властивості, які тривають приблизно 45 хвилин.
- Камені поліруються і покриваються олією. Вони дуже гладенькі і легко ковзають під час масажу.
- У порівнянні з цим, камені, які охолоджуються і використовуються для холодової терапії, зазвичай виготовлені з мармуру.
Техніка
Масаж зазвичай виконується у два або три етапи, залежно від методу, обраного терапевтом.
- Спочатку є ніжний масаж з використанням м’яких, розслабляючих рухів. Тут також може бути включено трошки натирання або тиску.
- Мета тут – розслабити та підготувати організм до отримання гарячих каменів. Далі, попередньо підігріті камені (підігріваються в печі при 50°С) розміщуються на тілі.
- Зазвичай їх розміщують на енергетичних центрах (чакрах) і над напруженими, затягнутими м’язами.
- Зазвичай використовують близько десяти підігрітих каменів одночасно. Ви можете мати камені в руках, на ногах або вздовж хребта, якщо хочете.
- Після цього гарячі камені чергуються з охолодженими каменями в процесі, який називається “термотерапія”. Це стимулює реакцію організму на тепло і підсилює відчуття розслаблення.
- Потім Вас масажують каменями за допомогою гладких рухів, ніжних вібрацій та акупресури.
Переваги
Гарячий камінний масаж в першу чергу є релаксаційним масажем.
- Тепло дуже сприяє розслабленню. Разом із методиками та техніками масажу воно зменшує напругу, стрес і тривогу.
- Крім того, гарячий камінний масаж може допомогти зменшити біль в м’язах та хронічний біль, спричинений умовами, такими як фіброміалгія.
- Гарячий камінний масаж також може допомогти вивести токсини, підвищити кровообіг та лімфатичний обмін, що сприяє потоку енергії.
- Гарячі камені ефективні для лікування розладів сну та хронічної втоми.
Це просто один із найбільш блаженних і розслабляючих досвідів масажу, які Ви можете мати!
Можливі негативні ефекти
Тепло іноді може викликати неприємну реакцію у людей із певними проблемами зі здоров’ям.
- Перед тим, як отримати гарячий камінний масаж, завжди добре перевіряти з лікарем сім’ї.
- Якщо у Вас є варикозні вени, екзема, ослаблена імунна система, серцево-судинні або респіраторні проблеми, або якщо Ви діабетик чи вагітна, гарячий камінний масаж, ймовірно, не для Вас і його слід уникати.
Крім цих обмежень для майже всіх, отримання розслабляючого, оздоровчого масажу гарячими каменями – це абсолютна необхідність і відмінний спосіб керування стресом.
