6 кроків до розумного вибору взуття для людей з діабетом

Знаходження взуття, яке підходить, є важливим для кожного, але особливо для людей з діабетом. Дотримуйтеся цих шести кроків, щоб знайти зручне взуття прямо з вітрини магазину.

Дотримуйтесь трьох основних критеріїв

Не згоджуйтеся на будь-яке взуття, яке не відповідає усім трьом критеріям хорошої посадки:

– носок взуття має виступати приблизно на ширину вашого великого пальця

за вашим найдовшим пальцем.

-куля вашої стопи має комфортно вміщуватися – без стиснення пальців –

в найширшу частину взуття.

-п’ята має підійти тісно, не ковзаючись при ходьбі.

Вимірюйте кожного разу

Не просто повідомляйте продавцеві ваш розмір – отримайте нові виміри.

Зміни у вазі, кровообігу та структурі стопи можуть зробити вашу стопу іншого розміру

або форми, ніж вона була раніше.

Приміряйте обидва взуття

Ймовірно, одна з ваших стоп трохи більша за іншу, тому переконайтеся, що взуття підходить обом стопам.

За потреби купуйте для більшої стопи, а щодо іншого зверніться до вашого педіатра для обладнання другої пари взуття.

Не припускайте, що воно растягнется

Взуття може краще пристосуватися до ваших ніг, чим довше ви носитимете його, але не дозволяйте продавцеві говорити вам, що базова посадка поліпшиться з часом. Взуття повинне підходити зараз.

Купуйте пізно вдень

Стопи набріхають на п’ять відсотків протягом дня, тому покупки у пізній післяполудневий час або ввечері гарантуватимуть, що стопи не будуть стиснутими, коли ви надягаєте нове взуття вранці.

Дізнавайтеся про повернення

Якщо ви втратили відчуття у ваших стопах, ви не можете довіряти, як взуття відчувається в магазині. Приносьте взуття додому і ходіть у ньому в будинку протягом півгодини, а потім перевіряйте свої стопи.

Якщо ви бачите червоні плями, що свідчать про тиск від поганої посадки, поверніть взуття. Ваш педіатр завжди може допомогти, якщо у вас виникнуть труднощі з вибором правильного взуття, але якщо ви дотримуватиметесь цих кроків, ви повинні змогти нагородити свої стопи комфортом, який вони заслуговують.