Вибір між терапевтичним або релаксаційним масажем
Краса масажної терапії полягає в тому, що у Вас є багато варіантів на вибір, чи Ви шукаєте терапевтичний чи релаксаційний підхід. Кожен застосовує різні техніки, і ми допоможемо Вам знайти той, який підходить саме для Ваших потреб.
Що враховувати при виборі релаксаційного масажу
Релаксаційний масаж в першу чергу спрямований на задоволення, спосіб почувати себе добре.
- Релаксаційний масаж дозволяє Вам позбутися стресу, тривоги, напруги та втоми.
- Подарунок собі благополуччя може бути чудовим досвідом.
- Щоб отримати максимум від сесії тривалістю від 30 до 90 хвилин, найкраще призначити зустріч вранці або в кінці дня.
- Масаж не обов’язково вимагає використання масла і може проводитися в одязі.
Що характеризує релаксаційний масаж
Рухи стимулюють рівень енергії та поліпшують кровообіг та лімфатичний потік.
- Рухи широкі, ніжні та повільні, і часто клієнт може заснути на столі.
- Регулярний масаж може допомогти управляти депресією, полегшити астму, знизити артеріальний тиск та контролювати серцево-судинні захворювання.
- Інші види релаксаційного масажу, які підходять для конкретних потреб, включають: Amma (у кріслі), каліфорнійський, аюрведичний масаж (з фокусом на сім чакр); рефлексологія; гідромасаж під дощем; та масаж Шиацу.
Що враховувати при виборі терапевтичного масажу
Якщо Вам потрібна допомога, вилікування та полегшення, це може бути найкращим варіантом.
- Масажисти зазвичай можуть допомогти вирішити фізичну проблему (м’язову, неврологічну, суглоби) чи психологічну проблему.
- Цей тип масажу, як правило, не є розкошшю, але необхідністю.
- Клінічні дослідження показали, що терапевтичний масаж ефективніший у лікуванні запалення м’язів, ніж протизапальні препарати. Він не лише сприяє загоєнню, але й скорочує час відновлення, особливо після фізичних навантажень або спортивних занять.
- Протягом періоду від 45 до 120 хвилин практикуючий працює безпосередньо на шкірі та використовує крем, олію або гель.
Що характеризує терапевтичний масаж
Рухи швидкі, і рухи відчуваються освіжаючими та енергетичними.
- Перед тим, як ви насолодитеся всіма терапевтичними перевагами, ви можете відчути біль після масажу. Це нормально і зазвичай означає, що все працює.
- Для підготовки до глибокого масажу практикуючий розігріває м’язи м’якими рухами, поступово переходячи до розгладжування і збільшення тиску. Біль є нормою, але він не повинен бути надто сильним.
- Сповістіть своєму терапевтові будь-який дискомфорт.
- Терапевтичний масаж також може приносити користь всьому організму (ниркам, серцю, кровообігу), а також балансувати травлення та лімфатичні системи.
Не соромтеся звертатися до практикуючого, якщо Вам потрібна допомога в управлінні хронічними захворюваннями, такими як мігрені, гіперактивність і гіпертонія. Як із будь-яким видом лікування, завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря, якщо у Вас є які-небудь сумніви щодо Вашого здоров’я.
