Чого чекати під час першого сеансу масажу

Зрозуміло, що Ви можете відчувати тривогу щодо свого першого масажу, оскільки це новий досвід. Не хвилюйтеся, ми розкажемо Вам, чого чекати під час свого першого сеансу масажу.

Чи коли-небудь думали, чому Ваші друзі або колеги не можуть перестати хвалити свій найостанніший масаж? Ймовірно, Ви б теж робили це, якби тільки знали, що Вам вдалося пропустити!

Масажист за допомогою великого пальця, долонь, ліктів, колін або навіть стоп, допомагає знімати Ваш хронічний і тимчасовий біль, дозволяючи вам повністю розслабитися.
Практикуючий масажист може використовувати широкі, обхоплюючі рухи або може спрямовувати свою увагу на конкретну область. Вони застосовують різні рівні тиску, використовуючи при цьому рухи розтирання, важіння або інші техніки руху.
Найвідоміші методи масажу безумовно – каліфорнійський та шведський. Тем не менш, є великий вибір видів та стилів масажу, включаючи масаж гарячими каменями та масаж гідротерапії.

Хто користується масажною терапією?

Масажна терапія підходить майже для всіх, від немовлят і вагітних жінок до літніх людей. Деякі масажисти відмовляються лікувати дітей, тому не забудьте запитати перед тим, як записати сеанс для Вашої малечі.

У деяких випадках лікар може рекомендувати масажну терапію як лікування для зняття стресу або контролю болю.
Деякі винятки можуть виникнути. Наприклад, людям з раком, діабетом, поганим кровообігом чи серцево-судинними захворюваннями не рекомендується.

Чому варто отримати масаж?

Будь-хто, хто має справу зі стресом, скористається сеансом. Окрім розслаблення, масажна терапія пропонує інші винагороди.

Якщо Ви відчуваєте тимчасовий, повторюваний або хронічний біль, добрий терапевт може допомогти зменшити напругу та сприяти вашому відновленню.
Навіть якщо Ви зараз не маєте справи зі стресом чи болем, все одно повідомте свого масажиста.
Масажна терапія – це відмінна форма профілактичного догляду.

Що Ви можете чекати під час сеансу?

Не всі масажі проводяться на столі або включають в себе масло.

Деякі масажі вимагають, щоб Ви лежали безпосередньо на землі або сиділи на стільці.
Інші техніки не потребують масла або взагалі відсутності одягу.
Сеанс масажу триває від 15 до 90 хвилин. Переконайтеся, що Вам комфортно як з температурою, так і з чистотою в кімнаті.
Перед початком сеансу практикуючий попросить Вас заповнити медичну форму.
Він оцінить Ваш профіль та фізичний стан, а потім рекомендує техніки, які відповідають Вашим потребам.
Важливо спілкуватися з вашим терапевтом протягом сеансу. Повідомте його, якщо ви відчуваєте дискомфорт або біль.

Важливо: якщо Вам пропонують зняти Ваші труси, або якщо Вас не правильно прикрито простирадлом, яке викриває тільки ту область, яку лікують, залиште масаж миттєво. Сертифікований масажист ніколи не буде дотримуватися такої практики ні при яких обставинах.

Відносини на основі довіри

Оберіть масажиста, який має акредитацію в регулюючому об’єднанні Вашої області.
Це гарантує, що практик взятий обіцянкою етики та пройшов необхідні години навчання в визнаній школі.
Більше того, місцевий та компетентний практик буде мати добру репутацію в межах Вашої спільноти.

Ймовірно, Ви можете знати когось, кого вже лікували ним чи нею, і отримати особисту рекомендацію – що зменшить будь-яку тривогу, яку Ви можете відчувати перед Вашим першим візитом.