Як вдягатися для активных зимових видів спорту?

Одяг в шарфи, так і в зимових вправах на вулиці набуває особливого значення. Існує безліч речей, які можуть утримувати Вас сухими, теплими та комфортними, навіть коли Вам волого і морозно.

Чому наслоювати одяг?

Це просто: Вам буде зручніше з шарами. Ви можете залишатися теплими та сухими, і можна додавати або знімати шари, якщо Вам занадто холодно або занадто гаряче.

Існують різні види зимового одягу для різних видів діяльності, тому наслоювання для зимових видів спорту також має важливе значення.

Наслоювання одягу для зимових видів спорту

Щоб захистити себе від негоди, тримаючи Вашу шкіру сухою і Вас теплими. Крім того, Ви хочете, щоб одяг добре сидів, щоб рух не був обмежений.

Одяг, який зависає занадто вільно, наприклад, може зробити лижі дуже небезпечними.
Тримайте свою шкіру сухою внутрішнім шаром.
Для внутрішнього шару уникайте бавовни, оскільки вона утримує пот і стає поганим теплоізолятором, коли вологий.
Виберіть мериносову вовну чи поліестер, оскільки ці два матеріали добре утримують тепло і виводять вологу.
Для менш напружених видів спорту, таких як полювання, підійде шовк.
Внутрішній шар може включати все, від футболок і спортивних бра до легінь і термобілизни для більш суворих умов.
Також важливі лайнери для рук і ніг.
Окрім врахування клімату думайте про вид діяльності.
Для лижництва обирайте легкий внутрішній шар, оскільки Вам потрібно мати можливість рухатися вільно.
Для повільного походу вибирайте середню одежу. А для риболовлі на річці чи озері обирайте важкий базовий одяг для підтримання сухості.

Тримайте тепло середнім шаром

Середній шар призначений для утеплення. Знову ж таки, мериносова вовна і поліестер чи інші синтетичні тканини є найкращими матеріалами, оскільки вони добре утримують тепло.

Одяг повинен бути не надто тугим і не занадто вільним, щоб рух не був обмеженим, і куртка та штани могли ефективно утримувати тепло.
Рекомендується додати пару теплих утеплювальних носків і рукавичок, також.
Так само, як і з внутрішнім шаром, легкий утеплювальний шар рекомендується для тих, хто займається інтенсивними видами гірського спорту.
Тяжчий одяг краще, якщо Ви не будете багато рухатися.
Для додаткового комфорту отримайте флісовий пальто і пару штанів з блискавковими вентиляційними отворами, які можна відкривати, якщо Вам жарко, або закривати, якщо Вам потрібно більше тепла.

Захистіть себе від непогоди зовнішнім шаром

Зовнішній шар включає все від сонцезахисного крему до водонепроникних черевиків чи чобіт.

У холодну погоду, зимовий капелюх, звісно, є обов’язковим.
Фліс та вовна – це вибір для курток і штанів.
Ви хочете отримати одяг, який водонепроникний, але при цьому дихає, щоб гарантувати, що волога не просочується, а пот може виходити і не конденсується.
Отримання вітростійкого одягу важливо, особливо якщо Ви збираєтеся кататися на лижах, гуляти, бігати або кататися на велосипеді.
Одяг для зимових видів спорту повинен бути просторіше, ніж базовий та утеплювальний шар, але не занадто вільним, оскільки Ви все ще хочете мати можливість рухатися ефективно.
Наслоювання для зимових видів спорту вимагає врахування виду діяльності, яку Ви плануєте, і клімату.

Потім, вибираючи одяг для внутрішнього, середнього та зовнішнього шару, Ви будете комфортними, теплими і сухими протягом всієї зими.